A TODOS AQUELES QUE POR AQUI PASSEM SEJAM SEMPRE BEM VINDOS A ESTE ESPAÇO DEDICADO AOS MEUS TREINOS DE CORRIDA
E A TUDO QUE POSSA INTERESSAR NA NOSSA VIDA





















domingo, 26 de junho de 2011

Corrida de S.João Festas da Cidade do Porto






Hoje foi dia de corrida, esta é uma prova que está sempre no calendário de provas a efectuar. Este ano a prova efectuou-se após os festejos do S.João, o que cria algum desgaste, principalmente para os que gostam de passar a noite de S. João a festejar.

As previsões do tempo para este domingo e dia de corrida eram algo preocupantes, pois tudo indicava que a prova ia ser efectuada sobre bastante calor e dada a hora a que estava previsto o inicio da prova, penso que algo tarde, iria ser complicado.
Apesar de estar uma temperatura alta, acho que não esteve mau para correr, após a viragem deu para sentir uma brisa fresca pela frente que veio arrefecer um pouco o ambiente e terminar com um excelente dia de prova.

Mais um vez a Runporto está de parabéns pela boa organização da prova, não faltou água durante o percurso, no final da corrida o copo de cerveja cai que nem a cereja no topo do bolo, as ofertas foram razoáveis e a camisola é bastante bonita.

Em termos de prova, correu dentro das previsões, ultimamente tenho sentido que estou bem melhor, e a prova veio mostrar isso mesmo. O ano passado tinha feito 1:11:07 e este ano tinha como meta fazer entre a 1: 09 e 1: 07 e praticamente acertei no alvo.
Quando iniciei a prova  e olhando ao ritmo que ia tudo levava a crer que ia baixar mais do que aquilo que estava a prever, o andamento até aos 11 km ia rápido e indicava caso mantivesse o mesmo andamento um tempo de 1: 05 h, mas infelizmente isso não aconteceu, cerca dos 12 km senti uma picadela no músculo da coxa e tive que parar e caminhar durante uns metros largos, mais à frente tive necessidade de voltar a parar e foram três paragens até cerca dos 14km.
Acabei com 1:09:30 no meu Garmin, oficial 1:09:40 o que não foi nada mau.

Sinto que estou a melhorar, vou começar os treinos para a maratona do Porto que espero fazer este ano.
Uma palavra para o Fernando Andrade com quem me cruzei durante a corrida, e a quem desejei uma boa prova, teria sido um prazer ter feito a prova ao lado do Cidadão de Corrida se não tivesse em mente baixar o tempo que tinha feito no ano anterior.

Resultados Aqui:

http://www.runporto.com/cf_consultar_resultado.html